具体方法是：取木瓜、土元、蒲公英各60克，土大黄150克，栀子30克，乳香8克，没药8克。上药研细末，取适量与凡士林调为膏状，敷于患处，每天一次，三天为一疗程。

　　方中，木瓜味酸性温，可舒筋活络、祛湿解肌；土元又名地鳖虫，味咸性寒，能破瘀血、续筋骨；土大黄味辛苦，性凉，具有清热解毒、凉血止血、祛瘀消肿的功效；蒲公英味苦甘，性寒，可清热解毒、消肿散结；栀子味苦性寒，可消肿止痛；乳香、没药活血止痛，现代药理研究表明，其具有扩张微血管、改善微循环的功效。诸药合用，能活血祛瘀、舒筋通络、消肿止痛，制膏外敷，通过皮肤吸收、渗透、弥散，使药效直达病所，故对落枕有较好的疗效。

　　值得注意的是，治疗期间需做好患处保暖，避免风寒侵袭。孕妇应禁用。

　　郭旭光